如何避免阳痿发生呢

　　如何避免阳痿产生呢?专家表示阳痿的出现让很多人伤心欲绝，苦不堪言。生活中，阳痿的患者愈来愈多，因此，男性应当重视阳痿的医治，不能怀揣不治而愈的想法，这样就会耽误病情的发展，了解阳痿的病因，做好阳痿的预防工作也是很有必要的。下面1起来了解1下。

　　如何避免阳痿产生呢?

　　1、饮食调养：多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　 　公道并且适当的运动也是男性预防阳痿出现的方法之1，通过公道的运动，不但利于男性增强体质，而且还能够保证身体的健康，减少各种疾病出现的概率。