学会自身保健慢性前列腺炎

　　1旦你得了前列腺炎，只要平时生活饮食略微不注意，病情一样会发作，患过了此病，只能说通过平常生活来调理，并没有绝对的说没有发作的可能，许多慢性前列腺炎患者都有这样的体会：经过正规医治后症状基本消失，但不久又复发。根本缘由就是没有做好保健工作。

　　尽人皆知，慢性前列腺炎和其他慢性病1样很难根治，容易复发。就像“伤风、感冒”1样，当您“免疫力”低下时，常常年年月月来侵犯你。因此，平常自我保健就显得10分重要。那末该如何保健呢?

　　首先，戒除1切辛辣食品，特别是酒精。所谓炎症就是组织的充血水肿，这些食品便可致使前列腺充血水肿，以后即产生局部胀痛，压迫或刺激尿道而致使排尿不顺畅和尿频尿急等症状的产生。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，却不知积蓄到1定的量，其结果是1样的。

　　其次要公道安排性生活。有些患者得了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常毛病的。要知道纵欲或禁欲一样会致使前列腺炎的产生。适度的性生活不但不会加重病情，反而有助于前列腺炎的减退。定期排放精液，可减缓前列腺的涨满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺炎的康复。虽然每一个人性欲的个体差异很大，1般说来20⑶0岁的男性每2⑶天射精1次，30⑷0岁的男性3⑸天射精1次，40⑸0岁的男性每5⑺天射精1次是比较公道的，60岁以上的患者最好每个月能保持射精1⑵次。未婚男子没有性伴侣可采取自慰的方式有规律射精。顺便说1句，自慰不是性变态，也不是“坏习惯”，适度自慰有益无害。

　　养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜。熬夜会使抵抗力降落而致使炎症复发。

　　不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者特别要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，致使前列腺炎及症状复发。

　　不要憋尿，更不要突然中断排尿。否则的话容易致使尿液逆流进入前列腺管致使炎症产生，还可能致使前列腺结石的构成。　　

　　学会本身保健

　　保持身心放松。对慢性前列腺炎要有1个正确的认识，不要轻信那些不负责任的广告宣扬，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除其症状影响我们的生活质量外，其危害远没有1些广告上说的那末严重。

　　不要由于身患此病而背上沉重的思想包袱，乃至因此得“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。