预防早泄应如何进行呢

　　预防早泄应如何进行呢？调剂情绪对预防早泄有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

　　甚么是早泄？相信很多的男性朋友应当对早泄的症状表现还是有所了解的吧。很多致使早泄的病因都是来自与生活，因此，抑制早泄的产生预防工作应到位。下面，我们就1起来了解下早泄的预防如何去做好吧。

　　1、早泄的预防应积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，以避免得了早泄的表现。

　　2、早泄的预防要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动，这些都易致使早泄的出现。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理，这些因素会致使早泄。早泄的预防要注意在性生活时要做到放松。

　　4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、早泄的预防可以多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。