预防前列腺炎 躺一躺比散步有效

　　男性上班1族有句顺口溜：“大会不发言，小会不发言———前列腺发炎。”而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支，久坐还可以使直肠附近的静脉丛长时间充血，产生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。

　　久坐的人，1定要常常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散漫步，男科专家表示，其实给前列腺减压，卧床比漫步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上1会儿，对减缓前列腺充血的状态更加有效。

　　这是由于卧床后消除了腹压压力对前列腺的压迫，更能增进前列腺的血液循环，减少充血，还可以增进盆腔静脉的循环，这样不但能够减轻盆腔疾病对前列腺的侵害，还能减少盆腔疾病的病发率。

　　所以，如果工作确切忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就1定要成心识地做1做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改良前列腺的血液循环，给它“减压”。

　　当发现自己出现排尿疼痛，会阴部延续、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要斟酌到前列腺炎，及时去医院救治。

　　另外，男科专家还指出，现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，1些人把前列腺炎病发说很多么普遍，后果多么严重，乃至编造出前列腺炎后遗症3部曲“不育、癌症、性功能障碍”。其实，前列腺炎固然是1种疾病，但第1不致命；第2不致残。所以，得了前列腺炎，千万不要惶恐，生活中多注意预防和康复的知识就好。